【优选】便秘怎么办-11招润肠通便防变黑变丑

是 否 +2 论坛币

k人 参与回答

经管之家送您一份

应届毕业生专属福利!

求职就业群

赵安豆老师微信：zhaoandou666

经管之家联合CDA

送您一个全额奖学金名额~ !

立即领取

感谢您参与论坛问题回答

经管之家送您两个论坛币！

+2 论坛币

精 品 文 档  Professional documents  如若有用请下载收藏以便备查


     便秘怎么办，11 招润肠通便防变黑变丑

小编希望《便秘怎么办，11 招润肠通便防变黑变丑》这篇文章对您有所帮助。文章导
读：便秘是生活中比较常见的一种症状，它主要表现为排便次数减少、粪便量减少，长
时间的便秘对人的身体不好，那么便秘怎么办呢？吃什么比较好呢
便秘是生活中比较常见的一种症状，它主要表现为排便次数减少、粪便量减少，长时
间的便秘对人的身体不好，那么便秘怎么办呢？吃什么比较好呢？大家就和小编一起来
了解下吧。
便秘怎么办
1.运动加快肠胃蠕动
不少女性朋友为了保持好身材，在身体体重稍微增加的时候，就会用节食的办法来恢
复原有的身材，但是节食就有可能产生便面的现象，不过不用担心，可以做一些腹部的
运动，促进肠胃消化，这样就可以缓解便秘了。
2.坚持摄入大量水分
早晨起床后可以喝一杯温开水，之后进行一些简单的跑跳运动，能够使肠管加快蠕动，
有利于改善便秘，喝水最好选择白开水，而不是其他饮料。
3.坚持摄入碳水化合物
 精 品 文 档  Profession ...

扫码加我 拉你入群

请注明：姓名-公司-职位

以便审核进群资格，未注明则拒绝

分享0 收藏0 回帖

关键词：润肠通便 怎么办 Professional Profession documents