【优选】秋季养生以和为贵

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              秋季养生以和为贵

小编希望《秋季养生以和为贵》这篇文章对您有所帮助。文章导读：秋季养生在对精神
情志、饮食起居、运动导引等方面进行调摄时，应注重一个和字。秋季的气候是处于阳
消阴长的过渡阶段，立秋至处暑，秋阳肆
秋季养生在对精神情志、饮食起居、运动导引等方面进行调摄时，应注重一个和字。
秋季的气候是处于阳消阴长的过渡阶段，立秋至处暑，秋阳肆虐，温度较高，加之时
有阴雨绵绵，湿气较重，天气以湿热并重为特点，故有秋老虎之说。白露过后，雨水渐
少，天气干燥，昼热夜凉，气候寒热多变，稍有不慎，容易伤风感冒，许多旧病也易复
发，被称为多事之秋。由于人体的生理活动与自然环境变化相适应，体内阴阳双方也随
之发生改变。
调和情志远离悲秋
进入秋天之后，从天人相应来看，肺属金，与秋气相应，肺主气司呼吸，在志为忧。
肺气虚者对秋天气候的变化敏感，尤其是一些中老年人目睹秋风冷雨，花木凋零，万物
萧条的深秋景况，常在心中引起悲秋、凄凉、垂暮之感，易产生抑郁情绪。因此，秋季
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