【优选】冬季养生进补的禁忌

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             冬季养生进补的禁忌

小编希望《冬季养生进补的禁忌》这篇文章对您有所帮助。文章导读：冬至是个非常重
要的节气，也是一个很重要的节日，俗话说：吃了冬至饭，一天长一线，过了冬至后白
天的时间越来越长，即冬至阳生。此时人体内
冬至是个非常重要的节气，也是一个很重要的节日，俗话说：吃了冬至饭，一天长一
线，过了冬至后白天的时间越来越长，即冬至阳生。此时人体内阳气蓬勃生发，最易吸
收外来的营养，而发挥其滋补功效，也就是说，在冬至前后人们开始进补是最好时间。
如果冬天过度消耗阳气，体内阳气储存不足，则次年春天容易发生四肢无力，头晕欲厥
之类的现象，对养生不利。那么冬季养生需要注意些什么呢？
冬季养生主要包括起居、养心、药物、饮食、进补禁忌等五个方面。
一、起居有常
在起居上，应早睡晚起，等待阳光出现才出外活动。同时也要多穿衣服，避免不必要
的户外活动，防止阳气过度的消耗。
起居有常，养其神也，不妄劳作，养其精也冬令时节若能合理安排起居作息，就能保
养神气，劳逸适度可 ...

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