【优选】秋季养生六要素-让你的胃舒舒服服一整季

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     秋季养生六要素，让你的胃舒舒服服一整季

小编希望《秋季养生六要素，让你的胃舒舒服服一整季》这篇文章对您有所帮助。文章
导读：冷秋的到来，让我们感觉到了凉意。人们的食欲也逐渐的增强，我们的肠胃承受
着沉重的压力和负担。所以常常导致胃病的发生。秋季养生如何养胃
冷秋的到来，让我们感觉到了凉意。人们的食欲也逐渐的增强，我们的肠胃承受着沉
重的压力和负担。所以常常导致胃病的发生。秋季养生如何养胃呢？我们一起来看看。
一、饮食要规律、卫生
进餐有时过早，有时过晚，可口的就吃得多，不可口的就吃得少，或任意吃冷食、零
食，使胃肠的工作量紧一阵、松一阵，这就容易造成胃肠病。饮食不卫生，腐败的食物
吃了容易中毒。因此，选择食物，要注意新鲜、清洁，进食有规律，是防止胃肠病的首
要问题。>>>秋季必读 养胃经
二、口味要清淡
要保持胃肠的冲和之气，就得常吃些素食淡饭，适当辅佐一些肉类肥甘食品。胃病患
者的饮食应以温软淡素为宜，做到少吃多餐、定时定量，使胃中经常有食物中和胃 ...

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