【优选】睡眠质量可以影响我们的健康

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         睡眠质量可以影响我们的健康

小编希望《睡眠质量可以影响我们的健康》这篇文章对您有所帮助。文章导读：睡眠不
仅是人体的体力食粮，更是精神食粮，睡眠是我们生活中的必修课程。我们只有得到充
足的睡眠，才能让我们体内的五脏六腑得到更好的休息
睡眠不仅是人体的体力食粮，更是精神食粮，睡眠是我们生活中的必修课程。我们只
有得到充足的睡眠，才能让我们体内的五脏六腑得到更好的休息，才能拿出更好的状态
投入到紧张的工作和学习中。但是，有些人不会睡眠，更不懂得不良睡眠会给身体造成
的伤害。那么，不良睡眠是怎样形成的？不良睡眠究竟会给身体造成怎样的伤害？下面
我就来向大家介绍一下。
今天的精神状态取决于昨晚的睡眠质量。而在这个花红酒绿的世界，不仅仅只有巨大
的工作压力会带来失眠，还有很多不良的生活习惯、生活环境也会破坏到睡眠质量。
一、不良睡眠的原因
当今社会工作狂越来越多，每天不工作到深夜就是睡不着，即使躺在床上满脑袋也是
工作的事情，紧张的情绪把自己压得喘不过起来，就算身心疲倦也 ...

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