【优选】不花一分钱的长寿药是这三味

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         不花一分钱的长寿药是这三味

小编希望《不花一分钱的长寿药是这三味》这篇文章对您有所帮助。文章导读：随着人
们健康观念和生活观念的改变，更注重饮食健康、身体健康、预防疾病。在传统的思想
中人参、灵芝、阿胶等被看作是长寿药，而事实上生活
随着人们健康观念和生活观念的改变，更注重饮食健康、身体健康、预防疾病。在传
统的思想中人参、灵芝、阿胶等被看作是长寿药，而事实上生活中的这三味才是最好的
长寿药。
长寿药一、营养均衡
几乎所有的营养学家都提倡营养均衡，而早在《黄帝内经》中提及饮食有节，饮食有
时，饥饱得中。今天我们也认识到任何单一的营养都不可能维持身体的健康。
1.脂肪，包括了油脂、脂肪、类脂。提供人体热量、参与激素的合成、保护脏器、调
节体温。
2.蛋白质，为人体生命活动的基础物质，构成机体、形成抵抗力、酶的催化、参与激
素调节、促进生长和修补人体组织。
3.糖，糖不仅指葡萄糖、蔗糖，还包括多种食物中的碳水化合物，是人体活动热量的
主要来源。
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