【优选】早春养生需要注意哪些事项

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          早春养生需要注意哪些事项

小编希望《早春养生需要注意哪些事项》这篇文章对您有所帮助。文章导读：中医提倡
春天饮食中应“省酸增甘”，这是春季养肝的基本法则。因为在春天人的肝脏阳气旺盛，
再吃酸性食物，会导致肝气过于旺盛，而肝旺就容易损伤脾胃，所以，春季的饮食是忌
酸倡甘甜的。要避免过多食用酸性的食物。
早春养生需要注意哪些事项
一、不忘进补
春天，要注意在日常饮食上的品种多样化，保证机体能够得到丰富而充足的营养素供
给。中医养生认为，在人体正气强盛的情况下，邪气就不容易侵入机体，也就不会发生
疾病，所以增强体质，提高人体的抗病能力十分重要。在惊蛰之后，天气变暖，各种动
物开始活动，细菌、病毒也开始生长繁殖，所以人们需要进行饮食调养，增强体质以抵
御病菌或病毒的侵袭。
TIPS：我们可以根据春天人体阳气逐渐生发的特点，选择其平补、清补、柔补的饮食
原则，以免适得其反。要注意保阴潜阳，多吃清淡的食物，以提高人体的免疫力。
二、不要图美衣单薄
俗话说，春捂秋冻，虽 ...

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