【优选】夏季养生-4个方面养好你的身体

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        夏季养生，4 个方面养好你的身体

小编希望《夏季养生，4 个方面养好你的身体》这篇文章对您有所帮助。文章导读：夏
天是一个燥热的季节，人体最容易出现一些身体健康问题，这主要就是因为外界温度过
高，人体不能适应这样的温度，无法调节造成的，那么夏季
夏天是一个燥热的季节，人体最容易出现一些身体健康问题，这主要就是因为外界温
度过高，人体不能适应这样的温度，无法调节造成的，那么夏季该如何养生呢？如何缓
解这样的情况呢？夏季到底应不应该养阳呢？哪些方面需要注意呢？接下来一起看看吧。


很多人都认为夏天阳气那么重就不需要养阳了，其实不是这样的，夏季因为长期食用
一些生冷的食物，会破坏了我们的阳气，使得我们体内湿气较重，以至于体内阳气虚衰。
所以古代医学在天人相应观点的基础上提出”春夏养阳”的养生原则。夏季如何养阳呢？


夏季宜吃温食以温补阳气
刚刚说到，夏季暑热，如果吃冷，会损伤脾胃、消耗阳气。所以，夏日饮食以温为佳，
不宜过热，过热则伤气，温食宜助阳气。民间有”冬吃萝 ...

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