【优选】这时不要赖在家里睡懒觉

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           这时不要赖在家里睡懒觉

小编希望《这时不要赖在家里睡懒觉》这篇文章对您有所帮助。文章导读：到了周末休
息的时候，你是选择怎么度过呢？相信很多人的答案就是睡懒觉，选择在梦乡中度过一
天中的大多数时间，这样的确感觉还不错，但是对
到了周末休息的时候，你是选择怎么度过呢？相信很多人的答案就是睡懒觉，选择在
梦乡中度过一天中的大多数时间，这样的确感觉还不错，但是对身体健康是不利的。周
末长时间的睡懒觉对身体都有什么害处呢？今天小编就来归纳一下。
1、内分泌紊乱
睡懒觉会打乱人生物钟节律。正常的人体的内分泌及各种脏器的活动，有一定的昼夜
规律。这种生物规律调节着人本身的各种生理活动，使人在白天精力充沛，夜里睡眠安
稳。如果平时生活较规律而到假期睡懒觉，会扰乱体内生物钟节律，使内分泌激素出现
异常。长时间如此，则会精神不振，情绪低落。
2、胃肠道功能紊乱
睡懒觉会影响胃肠道功能。一般早饭在 7 点钟左右，此时晚饭的食物已基本消化完，
胃肠会因饥饿而引起收缩。爱睡懒觉的 ...

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