【优选】细嚼慢咽的好处-细嚼慢咽对身体有哪些益处

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     细嚼慢咽的好处-细嚼慢咽对身体有哪些益处

小编希望《细嚼慢咽的好处-细嚼慢咽对身体有哪些益处》这篇文章对您有所帮助。文
章导读：现代人囫囵吞式的吃饭习惯，大多数的食物都在很大颗粒的状态下就进了肚子，
加上生活习惯不好和阻塞的经络使得消化酶的分泌不足。快速的吃饭
现代人囫囵吞式的吃饭习惯，大多数的食物都在很大颗粒的状态下就进了肚子，加上
生活习惯不好和阻塞的经络使得消化酶的分泌不足。快速的吃饭习惯，更使身体分泌消
化酶的速度赶不上食物的供应。大多数的食物不是由于颗粒太大，就是由于消化酶的不
足，而使食物到达小肠时成为液态的比例非常低。大多数食物仍然是块状的固体，这些
固体的食物最终只能被当成大便排出体外。虽然吃了很多的食物，可是身体吸收到体内
的比例很低。所以平时饮食一定要做到细嚼慢咽，这样对身体非常有益。
细嚼慢咽的好处
1、保护肠胃
细嚼慢咽可以使唾液分泌量增加，唾液是碱性的，咀嚼的时间越充分，分泌的唾液就
越多，随食物进入胃中的碱性物质也就越多，它们可以中和过多的胃 ...

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