自由式摔跤的技巧

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自由式摔跤的技巧
摔跤又是以技能为主的比赛项目，所以必须要高度重视技术训练，
使运动技术达到精益求精的程度。以下内容由小编为大家整理自由式摔
跤的技巧，希望能帮助到您!
   一.技术训练特点
   ㈠.组合性
   随着规则不断的演变和完善，对积极的鼓励，对消极的惩罚，使
对抗更加激烈，要求运动员具有更高更全面的身体素质，专项技术动作
越来越全面，加上比赛交流频繁，运动员的应变能力和临场经验不断丰
富。
   在高层次的比赛中，想只用一个单个的技术动作的进攻获得成
功，已是不可能的。只有在全面掌握熟练技术的基础上，挑选不同类别
的技术，才能在比赛中运用自如。
   在竞赛中，运动员的取胜绝不是依靠某一个动作一蹴而就攻城而
下的，而是系列动作的组合，多种技术的配合，形成合力的结果。这就
是所谓的“1+1+1≥3”的效果。也就是说，组合的威力大于单个合并的效
果。
   这正是古典式摔跤运动员制胜的思维模式。
   ㈡.非程序性
   摔跤是没有任何依靠凭借，克服随时变化阻力的直接对抗运动。
一个运动员的水平高低是通过对手来表现的，没有一定的程序。
   只是本人的力量、技术、速度、耐 ...

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关键词：精益求精 身体素质 思维模式 运动员 高层次