太极拳快速入门技巧

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太极拳快速入门技巧
　　学习太极拳要掌握一定的技巧，在每个阶段的学习中，要学会突
破，掌握太极拳的运动特点，方可帮助你快速入门。下面是小编为大家
带来的太极拳快速入门技巧，欢迎阅读。
　　太极拳快速入门技巧　　有许多人站桩练拳是讲全身放松，这样
就永远练不出作为主宰的腰了，将来也只能练成撑劲和推劲，不能成就
抛放及冷弹劲，正确的练法是站桩是先全身劲力拉开，然后腰间命门处
微微挺起，借此腰上挺劲，将全身松开
(不是放松
)。　　觉如腰拎着手脚及全身，刚开始腰力量不够全身不能全部松开，
只能部分松开，渐渐随功夫增长全身会一一松开，真正会感觉到要为主
宰。　　练习站桩要注意的是开裆圆胯，这也是站桩的核心，否则腰胯练
死也是很难改的错误，练不好开裆圆胯，很难发挥出身体的力量。
　　拔筋是练拳的基础，使骨肉之力顺，运动范围扩大，等于要存水
先要造一个盆子，盆越大将来存水越多。养气是练内家拳的基础，气足
化神，神气足才能运化身上僵块，渐至周身一家以心使身。
　　不偏不依很重要，与人动手要如立身于天地之间，决不能和敌产
生顶或依靠及相互支撑的状态。就是敌人忽然消失我依然稳立于天地之
间。 ...

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关键词：快速入门 太极拳 天地之间 注意的