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咏春拳基本功教学练习
咏春拳是一种十分科学化和人工化的拳术。下面是小编为大家整理
的咏春拳基本功教学练习，欢迎参考
~ 一、转马：
用脚板转，要钳住，加上手法练习，如披肘等等。
二、进马：
擦着地而进
(不擦也行
)，重心在后脚，先慢速，再快速练习。
三、退马：擦着地而退
(不擦也行
)，重心在后脚，先慢速，再快
速练习。
四、蛇形手：咏春拳的基本手。
五、连环拳：
放松练，打出速度，练到一定程度劲力就会自然出来了，再配合
马步练。
六、练马力：
可独脚站马步，练马力。
七、抓筷子：
练指力、腕力、前臂力。
八、手感练习
(重点)： 1、单圈手：
A(外桥手)与B(内桥手)双摊手相对，
A向里用圈割手想把
B割开再进攻，而此时
B则顺势绕过
A外侧再用伏手压住
A，则A进攻不了
了，接着由反方向回到双摊手。换手练习。
2、双圈手：
是双手同时做单圈手，一双手在内
(B)，一双手在外
(A)，以双摊
手相对，处于外桥的
A做圈割手把
B割开再绕上来压住
B，再逆向回
到双摊手。
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