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5公里长跑心得范文
五公里长跑如何提高
?长跑是一项考验个人意志与耐力的运动，在军队也是少不了的一项运动。下面为大家了
5公里长跑的心得，欢迎大家阅读
!5公里长跑心得
自打回校以来明显感觉到大家的训练强度和训练热情提高了很多，这当然是为了今年的防化之旅能够取得一个骄人的成绩，而这其中的关键一项就是轻装五公里，但实际上我们现在的成绩还不足以应对很多强劲的对手，所以作者就有了一个想法，分享一下部队里的专业人士是如何跑这个五公里的，希望大家看过之后都有一些收获
!首先我们要明白一个问题，部队为什么要跑五公里
?在战争中，同一防线的各个部队的间隔距离最大为
5公里。而且一般炮兵和步兵的间隔也在
1到5公里左右。至于为什么是
5公里，这可能和人体的极限有关，毕竟单兵战斗负重可是
20到30公斤的。这样急行军超过五公里，会导致体力透支，缺水却盐，不可能在投入战斗了。
五公里越野跑分为负重五公里越野跑和轻装五公里越野跑，其中负重五公里越野跑需要背负背包，水壶，步枪，教练用手榴弹进行
;而轻装五公里越野跑则只需要穿着迷彩进行训练。
新兵连考核是携一把
81-1
步枪，装两块砖头的挎包，装满水的水壶， ...

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关键词：分享一下 如何提高 新兵连 手榴弹 急行军