48式太极拳动作口诀
48式太极拳是中国武术院组织专家集体精心编排的太极拳谱及套
路。小编为大家搜集整理的
48式太极拳动作口诀,欢迎大家阅读与借
鉴,希望能够给你带来帮助。
四十
八式太极拳口诀 李德印 起势:
1.左脚分开
半步2.二手前平举
3.屈蹲按掌
(面向南)
第一动:白鹤亮翅
1.抱手提脚
2.退步3.坐腿转腰分手
4.虚步亮掌
第二动:左搂膝拗步
1.向前摆右手
2.转腰摆臂收脚
3.屈臂出脚
4.弓步搂手推
掌(方向同起势)
第三动:左单鞭
1.坐腿扣脚带手
2.穿手收脚
3.上步搭手
4.弓步平云
5.坐腿转腰平云
6.转腰旋掌
7.转腰按掌
8.勾手收脚
9.转身上步
10.弓步前推
(现在方向向右转了
90度,起势面向南,现在是正东)
第四动:左琵琶势
1.摆手跟步
2.坐腿摆掌
3.虚步合手
第五动:捋挤势
第一个捋挤势
1.合步穿掌
2.弓腿抹掌
3.收脚后捋
4.上步搭手
5.弓步前挤(方向东南斜向
45度) 第二个捋挤势
1.扣脚穿掌
2.弓腿抹掌
3. ...


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