发帖
雷达卡
练好太极拳的正确方法
现今练习太极拳的人，大都是跟着老师学完套路后自己练。也有一
开始就跟着碟子学，学会后自己练的。下面小编给大家介绍练好太极拳
的正确方法，希望对大家有所帮助，欢迎阅读
! 练好太极拳的正确方法
1、忌串门走户：
太极拳是内家拳，重点要内外双修，如参杂外家拳的招式修炼就
很难登堂入室。
2、忌杂拳同练：
练太极拳与其他杂家拳同练，容易造成体内气血散乱，很难练通
周天。 3、忌过急速成：
功不是单靠学能得到的，而是练出来的，只有练至火喉，才能水
到渠成，没有直通车，欲速而不达也。
4、忌过火求功：
练太极拳关键是搭好桥，调好息，只有文火攻之才有津液满池，
丹药而养。口腔不松，牙关紧闭，搭桥过紧，就会口干味苦，损精耗
气。 5、忌松散无力：
松是太极拳之门，是太极拳练者入门的第一关，松是使关、节、
椎松开，使肌、腱、肤扩张，让气血直达梢端。绝不是松散、松乱、松
懈。 6、忌僵硬练力：
太极拳是用意不用力，是柔中藏刚，松是太极之门，僵硬是太极
之绊，用气滞气，用力伤气，是太极拳之大忌。
7、忌突击 ...
京公网安备 11010802022788号
