芭蕾舞形体教学方法集锦

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芭蕾舞形体教学方法集锦
　　芭蕾是历史悠久、特点鲜明的西方古典舞蹈，几百年来形成了一整
套严谨的训练体系，从身体的姿态，头、手和脚的位置，到动作的规
范、安排，艺术形象的塑造，舞剧的编排，任何环节都是十分严格的。
下面小编为您收集整理了芭蕾舞形体教学方法，希望对您有帮助！
　　方法一、正确身体基本形态的要求　　根据芭蕾教学法的规定，
正确的身体基本形态有如下的要求：先是根据自身的外开程度站好一位
或五位，所有脚趾放松平铺在地板上，不能倒脚，不能弓起脚心，接着
从大腿根部开始转开拉长双腿，并伸直膝盖，往里收紧臀部，但不能顶
出胯部，顺着双腿往上的力量同时提起胯部，并收紧腹部，收回肋骨，
然后肩膀要打开，肩胛骨夹紧往下，此时腿部往上的力量要与肩膀往下
的力量形成对抗，并且腹部往回收的力量要与臀部往前收紧的力量形成
对抗，这两股力量在身体的中部汇合集中，肩膀与胯部四点还要正对前
面，方正而结实，最后注意拉长脖子，头部放正，眼睛平视前方。
　　方法二、身体基本形态的重要性　　
1、身体基本形态是一切动
作的开始
　　纵观芭蕾训练整个课堂，从双手扶把、单手扶把到中间，每个动
作都是以一位或 ...

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关键词：教学方法 芭蕾舞 收紧臀部 重要性 古典舞