日常方法如何治神经衰弱

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日常方法如何治神经衰弱
　　神经衰弱症是一类以精神容易兴奋和脑力容易疲乏，常有情绪烦恼
和心理症状的神经症性障碍。神经衰弱是由于长期情绪紧张和精神压
力，使大脑精神活动能力减弱，病情迁延，时重时轻，病情波动。下面
是yjbys
小编为大家带来的治疗神经衰弱的日常方法，欢迎阅读。
　　治疗神经衰弱的日常方法　　
(1)正确认识自己。如何预防神经衰
弱首先要对自己的身体素质、知识才能、社会适应力等要有自知之明，
尽量避免做一些力所不及的事情，或避免从事不适合自己的体力和精神
的活动。
　　(2)培养豁达开朗的性格：遇事要从大事着想，明辨是非。如处理
人际关系时，提倡严于律己，宽以待人，互相理解、体谅，是防止人际
关系紧张的有效方法之一。
　　(3)善于自我调节，有张有弛。如何预防神经衰弱对于工作过于紧
张。过于繁忙，或学生学习负担过重以及生活压力很大的人，都有必要
自我调节，合理安排好工作、学习和生活的关系，做到有张有弛，劳逸
结合。　　(4)自我按摩法治神经衰弱。神经衰弱患者常有头痛、头晕、失眠
症状，可通过自我按摩进行缓解
　　(5)散步和旅行治神经衰弱。神经衰弱患者在进行较 ...

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关键词：神经衰弱 生活压力 学生学习 正确认识 宽以待人