雾霾下我们该如何预防PM2.5

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雾霾下我们该如何预防
PM2.5
PM2.5
是指大气中直径小于或等于
2.5微米的颗粒物，它的直径还不到人的头发丝粗细的
1/20
，医学专家认为粒径在
2.5微米以下的细颗粒物，直径相当于人类头发的
1/10
大小，不易被阻挡。
PM2.5
被吸入人体后极易引发
包括哮喘、支气管炎和心血管病等方面的疾病。而
PM2.5
产生的主要来源，是日常发电、工业生产、汽车尾气排放等过程当中
经过燃烧而排放的残留物。
如何预防
PM2.5
1、躲宅在家里少出门是逃不了时的
**选择。重度污染时心脏病和肺病病患
的症状会明显加剧，健康人群也会普遍出现症状。减少出门是自我保护最有效的办法，尤其有心脑血管病、呼吸疾病以者及儿童和老人。
宅在家里时，一定注意不要开窗户，应避免开窗换气。确实需要开窗透气的话，应尽量避开早晚雾霾高峰时段，可以将窗户打开一条缝通风，时间每次以
半小时为宜。
2、捂要阻挡PM2.5
需要医用
N95口罩，其对
0.3微米的颗粒能抵挡
95%，注意要购买正规合格、与自己脸型大小匹配的
N95口罩，取下后要等到里面干燥后对折起来以防呼吸的潮气让口罩滋生细菌。佩戴的时间
不宜过长， ...

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关键词：心脑血管病 心血管病 支气管炎 自我保护 脑血管病