练习太极拳的要点指导

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练习太极拳的要点指导
　　太极拳是修炼以头脑和心灵的功夫为主，非单纯的拳脚功夫。下面
小编为您收集整理了练习太极拳的要点指导，希望对您有帮助！
　　练习太极拳的要点指导
　　无论动静，保侍中定，否则有过或不及之虞。
　　牢记七字：中定、整体、不用力；推手时加五个字：顺方向转圈
（用意顺对方来劲方向转圈），共十二字可得太极拳体用之功夫。
　　行功盘架都必须
“先在心，后在身
“的意动形随，更注意心意的修
炼和运用。此为精髓。
　　以意导气，气运身。意到气到劲到。
　　与对手接触处，我用意收（即吸）将对方来劲引之脚下。使对方
根浮起（气亦浮起）我借地反作用力把对方发出。即是
“呼”，故太极拳
“呼吸”非人口鼻之呼吸也。
　　太极拳的
“呼吸”指蓄、发、开、合、收、放。
“吸”是蓄劲过程，
“呼”是发劲过程。即是周身气势的收小和放大。
　　要内动不令人知，运用内气潜行来支配形体而适应敌之变化。
　　修炼太极拳之内功精要：守住中定盘拳架，一收一放变阴阳。一
动整体带旋转，切记用意不用力。
　　练太极拳一不用气，用气则滞，二不用力，用力则断，三不用
法，有法即有尽（先有法后无 ...

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关键词：太极拳 反作用力 反作用 作用力