注册资产评估师合理利用生物钟提高记忆力

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注册资产评估师合理利用生物钟提高记忆力
　　研究证明，合理的利用生物钟，掌握最佳学习时间，能有效提高工
作效率和学习效率。
　　一天中什么时候人的记忆力最好呢
?什么时候才是最佳学习时间
呢?据生理学家研究，人的大脑在一天中有一定的活动规律：
　　68点：机体休息完毕并进入如兴奋状态，肝脏已将体内的毒素
全部排净，头脑清醒，大脑记忆力强，此时进入第一次最佳记忆期。
　　89点：神经兴奋性提高，记忆仍保持最佳状态，心脏开足马力
工作，精力旺盛，大脑具有严谨、周密的思考能力，可以安排难度大的
攻坚内容。
　　1011
点：身心处于积极状态，热情将持续到午饭，人体处于第
一次最佳状态。此时为内向性格者创造力最旺盛时刻，任何工作都能胜
任，此时虚度实在可惜。
　　12点：人体的全部精力都已调动起来。全身总动员，需进餐。
此时对酒精仍敏感。午餐时一桌酒席后，对下半天的工作会受到重大影
响。　　1314
点：午饭后，精神困倦，白天第一阶段的兴奋期已过，精
力消退，进入
24小时周期中的第二低潮阶段，此时反应迟缓，有些疲
劳，宜适当休息，最好午睡半到一小时。
　　1516
点：身体重新 ...

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