【征集】防暑妙招，应对高温桑拿天~~~

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这些天连续的高温，热的真的不知如何是好，面对这样的天气，防暑是必要的和必须有常识的，希望大家提供一些妙招来应对这样的高温桑拿天。

防暑，人人有责，希望你我连起手来共同抵抗火辣辣的天！

大家有什么绝技就拿出来分享吧，对于好的方法给予一定的鼓励~~
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关键词：人人有责 火辣辣 妙招 桑拿 高温 防暑

可以熬些绿豆汤 放在冰箱里 或者弄点干山楂片 用开水泡开 放些白糖放在冰箱 等到热的时候拿出来喝，很清热败火的！既便宜 又有效！

这个在学校不太现实吧

绿豆汤、冬瓜薏米水、凉茶等是不可少的降暑饮料
除此之外，有条件的话就用空调喽
在学校的话条件都有限
基本上靠学校的一些硬件设施来避免炎夏

学校的话 我想可以早上沏一杯茶 放到阴凉处 等到中午或下午最热的时候估计也该凉了 喝一点 也挺爽的！

现在学校餐厅都有冰镇绿豆汤，那是我的至爱啊，中午在餐厅吃饭的时候，没有一碗，就会汗如雨下。

暑天，图书馆可是一个好地方，中央空调开着，不但可以避暑，而且也能看书学习，一举两得。一个缺点就是怕染上空调证。

出门打伞也是一个不错的方法，但是对于大老爷们貌似不大合适，女士专用。

保持一个自然的心情，不是有句话说吗，心静自然凉。

把人放进冰箱里。

大家来点在学校可行的主意啊。北京太热了。

防暑小招：
1、多喝淡盐水午后少外出
2、夏季良饮是热茶：盛夏酷暑，饮何种饮料为好？中医认为，惟热茶莫属。

3、豆浆解暑又降火 ：中医认为：豆浆性平味甘，有生津润燥之效，“泻胃火，治内热”、“利水下气，制诸风热”。

盐开水
中医称“白开水是百药之王”。从营养学观点来看，任何含糖饮料都不如白开水的价值大，喝白开水时最好加些盐。夏季高温，出汗过多，体内盐分减少，体内的渗透压就会失去平稳，从而出现中暑，而多喝些盐开水或盐茶水，可以补充体内失掉的盐分，从而达到防暑的功效。