20170508【充实计划】第455期

昨日阅读2小时，累计阅读482小时

1.今天你阅读到的有价值的全文内容链接
全面的高效学习方法:http://www.360doc.com/content/16/0207/07/11698101_533144157.shtml

2.今天你阅读到的有价值的内容段落摘录
记忆技巧
1、利用课堂录音来记忆很浪费时间，要注意使用方法。
2、冥思苦想，不如再读原文
3、记忆内容相近的内容会造成干扰
4、依据内容差别左右脑并用记忆法。数据用右脑、语言用右脑
5、从事脑力劳动时，从硬椅子要比做软沙发效果好，但要注意情况和场合
6、利用白噪声来集中注意力。许多声音混杂到一起就是白噪声。
7、记忆时可以选择合适的音乐。
8、日程安排按特别的方法分类能防止遗忘
9、连续性很强的信息要不断重复。
10、用独特的事物来抓住脉络，简化记忆

3.今天你阅读到的有价值信息的自我思考点评感想
把记忆的内容从后向前，反向复习效果会更好。同时对于深刻理解那些已经记住的内容也有很大的帮助。

4.昨日你阅读的时间量（小时计算，如0.5小时）
2小时

5.你参与活动至今的总时间量（小时计算，如20小时）
50小时

昨天阅读5小时，累计阅读430小时

充实每一天 发表于 2017-5-8 07:26
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昨天上班累的要死，回来看了一个小时左右就睡着了～累计43小时

1.昨日阅读内容
（1）审计
2.昨日阅读时间量：0.5小时
3.参与活动至今的总时间量：316.5小时

阅读1.5小时，累计31.5小时

昨天阅读2小时，累计阅读52小时

昨日阅读1小时，累计阅读289小时

1.今天你阅读到的有价值的全文内容链接
读书笔记:每天一本书计划 http://www.write.org.cn/plan-a-book-a-day

2.今天你阅读到的有价值的内容段落摘录
怎样能做到每天一本书
(1).第一步是要先学会看书：去看《如何阅读一本书》
(2).分析自己慢的原因，做出改进，可以去看看我BLOG中的“阅读技巧”的文章，把有用的建议记录下来，尝试学会到的技巧
(3).针对某一个专业或方面，精读10-20本书经典好书，做笔记，开始构建自己的知识体系和结构，完成之后，再阅读同类的图书速度会快很多。
(4).有意识的，长时间刻意练习，同时需要记录自己的时间和进度。

3.今天你阅读到的有价值信息的自我思考点评感想
我一直坚信，阅读不仅仅是一种行为，还是一种人生方式。从此，把阅读当作一种人生习惯来培养。

4.昨日你阅读的时间量（小时计算，如0.5小时）
2小时

5.你参与活动至今的总时间量（小时计算，如20小时）
52小时