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雷达卡
最常见有最好吃的酸菜鱼——尾尾鲜酸菜鱼，一碗酸菜一碗汤，暖暖和和过大冬。那具体有啥养生功效呢：酸菜刺激消化腺分泌消化液帮助消化增进食欲。鱼汤，动物的骨头里含有丰富的钙质，但这些钙主要以化合物的形式存在，在煮炖时不易溶出。在熬小鱼、炖排骨汤的时候加点醋，能促使骨头中的钙溶解出来，利于人体吸收。
番茄鱼：番茄有生津止渴、开胃消食、防癌、降压降脂的养生效果,番茄中的维C，有生津止渴，健胃消食，凉血平肝，清热解毒，降低血压之功效，对高血压、肾脏病人有良好的辅助治疗作用。多吃番茄具有抗衰老作用，使皮肤保持白皙。吃鱼也不长胖！
金汤鱼：营养学家研究发现，鱼肉中含有的牛磺酸有降低胆固醇的作用。因此，豆腐和鱼搭配着吃，降低胆固醇的作用大为增强。还有柠檬片，柠檬含有丰富的芦丁，可减少血中胆固醇，防止血小板凝集，预防高血压和心肌梗死。柠檬酸还具有防止和消除皮肤色素沉着的作用，可洁肤美容。
麻香鱼：天然野生椒排毒，而且不上火。
促进肠胃吸收、减脂瘦身，冬天来啦，不爱运动的女孩纸们那就吃起来吧！
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