楼主: 杨明凡
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[休闲其它] 5分钟就上桌的素菜,晚饭餐桌上的不二之选! [推广有奖]

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楼主
杨明凡 在职认证  发表于 2018-2-6 20:51:39 |AI写论文

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    晚上喜欢吃点清淡的,那下面这些素菜可是不二之选,做法简单时间短!就选这个了~

    醋溜白菜心




    食材:

    白菜心,醋,味精,香油,葱、姜末少许

    做法:

     1、将白菜心片成片,米用温水泡开;

     2、起炒锅,用武火把油烧热,用葱、姜末烹锅,加白菜炒,加酱油快速一炒,加醋,勾芡,再加味素,颠翻几下,淋上香油即成。

    豉汁菜心




    食材:

    菜芯适量,白蒜头适量,盐少量,生抽一勺,耗油一勺,白砂糖一勺,油适量,大葱小段,芝麻油少量

    做法:

     1、菜芯用清水浸泡5分钟后进行冲洗;

     2、在锅里倒入适量的水,开火烧热后加入适量的盐,放入洗净的菜芯,加入少量的油(可保持菜叶颜色鲜绿),白焯至菜芯熟后出锅;

     3、葱姜切成末放入碗内,在碗内加入一茶勺酱油、蚝油、白砂糖拌匀,热锅后放入油达到一定油温后倒入碗内的调料,转小火煸香后出锅浇至菜芯表面;

     4、在菜芯表面滴少量芝麻油,简易鲜香美味的豉汁菜芯登场~

    孜然平菇




    食材:

    平菇适量,孜然粉适量,盐、生抽适量,蚝油(可不用)适量,小尖辣3个

    做法:

     1、平菇洗净,放进沸水中焯两分钟,沥水,小尖椒去籽切段;

     2、孜然粒小火炒香,然后磨成粉末备用;

     3、油热后,放入葱花和尖椒段炒出辣味儿;

     4、放入平菇,翻炒几分钟,加一点生抽或蚝油,继续炒。如果爱吃比较软熟的,就加点水,加盖焖一会儿。如果喜欢吃有嚼头的,炒上五六分钟就可以了;

     5、尝味儿,加盐。最后火开大些,撒进孜然粉、翻匀,就可以了;

     6、也可以同时加点花椒粉,反正是以孜然味儿为主。另外,平菇挤去水份,挂糊油炸一下,再撒点孜然粉或花椒盐,也好吃。

    风味孜然豆腐




    食材:

    豆腐300克,孜然,葱,姜,盐,生抽,干辣椒,花生油

    做法:

     1、各种材料备齐,豆腐切块;

     2、锅里放入花生油;

     3、下入豆腐块煎至两面金黄;

     4、放入干辣椒,葱,姜炸香;

     5、倒入生抽和盐搅拌均匀的汁翻炒;

     6、放入孜然粉翻炒均匀;

     7、装盘

    小贴士:

     1、煎豆腐一定要热锅凉油,就是把锅烧热,倒入花生油,再煎,这样不容易粘锅。

    糖醋虎皮豆腐




    食材:

    豆腐,鸡蛋,植物油

    做法:

     1、鸡蛋加盐,打碎;

     2、豆腐切长条,用蛋液包住一层;

     3、锅里放油煎两面金黄,出锅;

     4、碗里放酱油,蚝油,盐,醋,糖,用水调匀;

     5、锅里放少于油,切葱花先下锅,炒香,在把调好滴汁倒入锅中,烧开以后直接浇在豆腐上,就可以了

    萝卜干炒毛豆




    食材:

    萝卜干几根,毛豆小半碗,蒜瓣5颗,辣椒3颗,油适量

    做法:

     1、萝卜干切丁,毛豆去壳;

     2、先干锅把萝卜干煸炒出水份;

     3、下油,爆蒜瓣和辣椒;

     4、然后是毛豆;

     5、炒呀炒,放点儿盐。如果萝卜干是那种咸味很重的就不需要加盐。我的是甜味萝卜干;

     6、加几滴生抽调色;

     7、小咸菜,配清粥正好


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