冥想训练

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《感悟浮生》》推荐养生之道至今还可以用。关上电视、谢绝来访，忘掉一切，远离市井的喧嚣，一个人静静地躲在房间里，看热带鱼在鱼缸中游弋，凝视野蜂环绕飞舞的花丛，或听《神秘园》一类音乐，想象蔚蓝的天空、秋天红叶飘零的小径，夜晚辽远深邃的星空，让自己心灵在宁静或音乐中开始一次孤独的旅行，用柔曼的乐曲和冥想融化心灵中难于觉察的忧伤和烦恼，体验生命的律动与美好。这样养生之旅在深圳时几乎每周都要搞一次，加上冥想，每次都要几个小时，在短短几个小时里，人会感到整个身心都受到了一次彻底的清洗。市井的狂躁浮嚣可以钝化一个人心智，远离、放下、冥想才能让人看清混沌的世界和迷失的自己。这种冥想训练对于恢复身心疲惫实在很有帮助，

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