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雷达卡
也许有一些人会以为，明星们都很神秘，很少说出内心的感觉。可是实际上，在访问的过程当中，明星们是有机会表达他们的情绪的。
情绪的抒发
有一次蔡康永访问成龙先生的时候，问成龙是不是会很累，结果成龙大哥就哭了。另外有一次，录《康熙来了》的时候，明星是舒淇，我也问了同样的话，“这样会不会很累？”结果舒淇也哭了。
“会不会很累？”这个问题听起来很普通。在生活当中，加班加了一整天，回到家里面，爸爸妈妈或者是伴侣，多少会问一句“会不会很累啊？”“早点休息吧！”这样的问题，在访问的过程当中问出来，明星落下泪来，当然是因为心里面积压了很久的情绪，听到这么一个问题，有感触，就哭了。
这时候主持人不会很粗鲁地追问说：“你为什么哭啊？”主持人总是会迂回地问一下：“什么样的事情，让你觉得最累？”受访者都会说出TA落泪的原因。
发现了一个重要的事情，落泪或者哭，这是情绪的抒发。可是接下来，说出了哭的理由，这是情绪的表达。我自己在主持的过程，或者我被别人访问的过程当中，我也偶尔会落泪，我也偶尔会痛哭流涕。那个时候，对方一定会追问我发生了什么事，我也会说出理由。这时候，我的情绪得到了表达。
阻碍情绪的表达的三颗大石头
如果想要顺畅地表达情绪，我们要搬掉路上挡住我们的哪三颗大石头？
随便看一下四周，就会发现，越是重视小孩教养的爸爸妈妈，越是喜欢把小孩送去上各种课，学网球、学画画。可是，很少有爸爸妈妈会让小孩去学习怎么样表达情绪？第一颗石头就是：表达情绪，在我们的教养当中，是不被鼓励的，是被认为不恰当的。
我们理所当然、天经地义地在压抑彼此的情绪。小孩子一哭，大人最常说的话就是“乖，不要哭不要哭”。或者小朋友太开心了，又叫又跳的时候，老师或者是家长也会提醒TA说“不要再发疯了，安静下来”。不管你是开心还是难过，最常得到的答案，都是“先不要这样子”，这就是压抑情绪。
也就是说，在我们的文化里面，长大或者懂事的一个线索，就是你学会了压抑自己的情绪。
除了压抑情绪之外，这条路上的第二颗大石头，就是我们常常被灌输一个态度：如果你流露了情绪，你应该引以为耻。
在学校里面，如果哭了、耍赖了，老师常常会说“你都这么大了！还哭，羞不羞啊？”老师是在管教我们、斥责我们，可是背后的讯息是，就是说“你的情绪是一件丢脸的事情，你的情绪在给大家添麻烦。”
长大以后，我们理所当然地认为，情绪是很丢脸的事情。别人一问我们，“你刚才是不是真的生气了？”或者问说“你刚才是不是很难过？”大家都会立刻否认说“没有啦，我没事，我很好。”
第三颗大石头就是：我们很容易用比较为大家所接受的情绪，去扭曲我们真正想要表达的情绪。我们会用其他的情绪去伪装、去掩盖我们想要表达的情绪。你可能也遇过类似的情况，答应妈妈回家的时间过了很久，过后的每一分钟妈妈都在担心你的安全，妈妈的担忧远超过她的愤怒。
可是，你蹑手蹑脚地回到家里面，发现客厅的灯还亮着.妈妈一看到你，第一个反应不是很高兴地说：“你安全没有事情，我刚才都白担心了。好，回来就好了。”妈妈往往会发脾气，她从她所要表达的情绪当中，选了“发脾气”这个情绪，来让你看到她有多担心。
可是，你所收到的，就是妈妈的生气。妈妈可能会骂你说：“怎么这么不听话？你干脆在外面都不要回来好了！”你可能会顶嘴，说“我本来就不想住家里啊”，很生气地把房门给关上。
我当然相信，妈妈跟你，双方都很懊恼，可是不知道为什么，我们就是很习惯用这种方式来掩盖、来扭曲我们本来真正想要表达的那个善意、那个温暖，或者是关心。这就是我们在顺利地表达自己情绪的路上，必须要搬开的第三颗大石头。
在我们真实的生活里面，能不能开一扇小窗户，让我们的情绪可以探出头来呼吸一下呢？我觉得绝对是有机会的。可以交心的朋友，可以信赖的家人，什么是交心、信赖？无非就是我们彼此可以托付我们的情绪。
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