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雷达卡
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形成其他的“保护”关系
科比·布莱恩特最近在接受采访时讲了一个故事。11岁时，他第一次打篮球。他得了0份。太糟糕了。
那个赛季结束后，他的父亲看着他的眼睛说：“你得60分还是0分我都不在意。不管怎样我都会爱你。”
这正是科比需要听到的东西。他知道无论自己的表现如何——自己都是安全的。他的父亲还是会爱他。
这种保护让科比不用害怕失败，让他可以去冒险。父亲的爱给了他缓冲，让他可以走出自己的舒适区——这是高水平表现唯一可以出现的地方。
如果你觉得关系没有保障，就很难去突破你的边界。你很难自由，因为其实你是关系的奴隶。你活在一种不健康的状态，你所做的一切都是为了去取悦别人。
但是无论结果如何你都能感受到爱意和受保护时，你就会提高独立性，经常去尝试有可能会失败的东西。
下一个赛季，科比开始密集的失败尝试，也因此，他开始密集地学习。他把自己的舒适区抛在身后，开始活跃在创造力和想象力的领域——在那里他再也不受限制。
他只需要突破自己过去的极限，然后在父亲的爱的护卫下，步入到自己想象的新角色和身份之中即可。
他不断地向未知敞开怀抱，因为他想要自由——看看有什么可能性的、失败的、探索的、创造的、成为传奇的自由。
你的人生当中有这种强大的保护盾吗？你有没有感觉到稳定和安全？你有没有牢固的基础让你可以有跳出舒适区但仍然感觉安全的灵活性？
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少一些“规避行为”
心理学上行为有两种核心形式——规避和趋近。
规避行为就是把精力放在避免某件事情的发生上。规避行为通常关注风险而不是潜在的发展机会。
规避行为往往在你人生没有保护和情感安全的情况下发生。
比方说，科比第一年打夏季篮球的时候反映的就是规避打球。他不敢放开打因为害怕失败。他担心父亲的爱和意见。因此，他就不能自由地畅想，表现出创造力。他表现出情感防御因为他没有保护。
当你情感和精神上感觉到安全时，你就会用进攻的姿态——趋近行为去对待人生。
对人生采用趋近导向并不意味着鲁莽地去冒险。这意味着你愿意为了实现有意义且重要的目标而勇敢地面对风险。
当WHY足够强大时，你就会愿意忍受任何的HOW。
你对牵涉到风险或者困难就不会那么担心，因为你的关注重点是你的目标和梦想。你的优先事项很清楚。你要向前。没有东西能阻止你。
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更多“潜意识增强”行为/体验
你人生当中的每一种行为和体验，要么提升要么降低你的潜意识。
你的潜意识，反映的是你认为和体会到的世界的“正常”部分。
正如David Hawkins博士在《放下（Letting Go: The Pathway of Surrender）》一书所解释那样：“我们的潜意识让我们只能得到我们相信自己应得的。如果我们看低自己，那我们应得的就是贫穷。而我们得潜意识会将其视为现实。”
每一种行为都向你的潜意识发出信号——你认为自己应得的是什么，你对这个世界相信什么。
当你脑袋一片空白地注视着你的手机时，你的潜意识就会围绕这一现实构建你的世界。你把这一行为视为“正常”，你的人生然后就围绕着这一行为的质量进行规划。
但是其实你可以构建“潜意识增强体验”。
你可以拥有可极大扩张对正常的潜意识感觉。你可以定期“重置”自己的正常生活。你可以定期制造“新常态”。
你可以通过拥有强大体验和用强大的方式表现来做到这个。你可以每天“重置”你对常态的看法来创造这种体验。
身边被出色和有趣的人包围可以成为常态。
可以让强大、重要的日常行为成为常态。
斗志昂扬处在高峰状态可以成为常态。
每天都不担心钱的事可以成为常态。
每天拥有转变的体验可以成为常态。
真正疯狂的是，慢慢地，你的人生就会改变。这可以是潜移默化地改变。但你的日常生活和体验跟2、3年前相比会有极大的不同。
你将重置你的正常世界。这事儿应该定期做。
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情感上要更有弹性
你的情感灵活性，代表了你在挑战情况下控制情绪的能力。
你有多灵活？
你的适应性如何？
你能控制自己情绪还是你被情绪控制？
你在生活中想要的一切都在恐惧的另一面。然而，为了能到达那里，你必须无畏地突破阈值然后成功地驾驭迈出舒适区的未知。
那么情感弹性就代表了你1）走出舒适区，2）成功驾驭对未知的疯狂情绪的能力。
情感更具弹性的唯一办法是练习。定期让自己直面自己害怕和躲避的东西。
你必须更有勇气。必须尝试未必能行的事情。你必须更大大胆。
然后，随着你的体会到未知所带来的情感触动，你需要更加擅长推进你的目标——而不要去管你当下的感受如何。
这并不意味着你要压抑自己的情绪。也不意味着你可以忽视它们。
相反，你重视和承认你的情绪，把它看作自身处境的一个真实的因素。然后你让这些情绪成为自身体验的一部分，而你继续把焦点放在你的目标上，而不是你认为可能会发生的风险或者威胁。
这就是趋近导向。
这就是勇气。
这就是粉碎不健康情绪模式的手段。
这就是你扫除潜意识障碍的办法。
你就是这样重写自身记忆并且抚平过去的创伤和障碍的。主动地创造你的未来，你同时也治愈了自己的过去。
你需要撼动你的系统，。借用Napoleon Hill的话来说，“一次好的震撼往往会帮助因习惯而萎缩的大脑。”
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专注于90天冲刺
而不是新年计划
新年计划没有用。
更好的办法是什么？
更好的办法是制订90天的冲刺目标。每90天就回顾一下之前90天，然后为接下来的90天设定新的目标。
每90天就重置一下，重新评估一下。
教导过的成功创业者比地球任何人都多的Dan Sullivan提供了一些自我评估方面的很好建议：
获胜成就？回顾上个季度，在你所取得的成就里面哪个是你最为自豪的？
热点是什么？观察当今的一切，哪个重点领域的进展是你最有信心的？
更大和更好？现在，展望下一季度，有哪些新事物最令你感到兴奋？
能够让你的未来90天成为一个出色的季度的5项“跃进”是什么？
每90天，你应该对所取得的进展来一次庆祝。你应该把焦点放在结果而不是所花费的时间上。
每90天，你应该看到自己朝着目标又取得了明确的有形的进展。
每90天，你应该能够观察到自己的环境、收入和人生发生了改变。
每90天，你的人生应该日益反映你的最高优先级。
你能做到这个。
忘了新年计划吧。冲刺90天，然后恢复性休息一下，这样会好得多。这样持续性更强。这样更加行动导向。
京公网安备 11010802022788号
