楼主: 都市凡人
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[书籍推荐] 《为什么我们总是在逃避》(斯坦福大学爆款自我认知课) [推广有奖]

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都市凡人 发表于 2019-4-14 10:40:26 |显示全部楼层

大考在即,一看书就犯困,丝毫提不起精神,于是选择用打游戏来转移自己本该用于学习的注意力。

  工作中遇到无法解决的问题,日复一日地拖延下去,既不愿意想办法解决,又在逃避中陷入深深的焦虑。

  感情中遇到诸如伴侣出轨等情况,下意识地告诉自己那不是真的,想方设法寻找对方没有出轨的证据。

  ……

  就像鸵鸟遇到危险时,下意识地把脑袋扎进沙堆里,以为自己眼睛看不见了就是安全的。我们在生活中遇到自己不愿意去面对或者无法解决的问题时,也会倾向于选择用“转移注意力”“拖延”“否认”等方式去逃避。

  然而,逃避的效果是临时的、短暂的,它很少能真正地解决问题,反而会使我们错过解决问题的最佳时机,让问题变得更加复杂。

  心理学家研究指出,逃避的心态属于心理防御机制的范畴。本书即从“心理防御机制”的角度出发,妙趣横生地解释了我们总是在逃避的原因,帮助我们克服遇到问题就试图逃避的消极心态,找到勇敢去面对的办法。

  写给不知不觉就开启逃避模式的你!



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stata SPSS
hylpy1 在职认证  发表于 2019-4-14 16:19:31 |显示全部楼层
听起来很不错的书
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sofree 发表于 2019-4-14 17:48:41 |显示全部楼层
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无情兽 发表于 2019-4-14 18:52:25 |显示全部楼层
thank you for sharing
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tonytim 学生认证  发表于 2019-4-14 19:40:51 |显示全部楼层
应该值得一看
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bigegger 发表于 2019-4-14 21:11:34 |显示全部楼层
谢谢分享 正好来看看
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hifinecon 发表于 2019-4-15 09:58:15 来自手机 |显示全部楼层
都市凡人 发表于 2019-4-14 10:40
大考在即,一看书就犯困,丝毫提不起精神,于是选择用打游戏来转移自己本该用于学习的注意力。  工作中遇 ...

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小熊宝贝0808 发表于 2019-4-15 10:15:43 |显示全部楼层
对呀,为啥总是在逃避?
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lalot 发表于 2019-4-15 15:06:53 |显示全部楼层
感谢分享
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yunfufeng 发表于 2019-4-15 17:25:02 |显示全部楼层
冲着斯坦下来看看
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