发帖
雷达卡
一、《刻意练习》推荐语：
如果你有以下需求，就一定要看《刻意练习》。
1. 练习某项技能遇到瓶颈期无法突破，准备放弃时。
2. 追求职场上成为一名在某项技能上卓越的人士。专业人士：律师、教师、职业经理人等。
3. 想把自己的孩子培养成杰出人士的父母们。
和平老师听了241本书后，如果只推荐一本书，推荐《刻意练习》。因为"一技"只能谋生，"之长"才能致富。"一技"靠普通学习即可，"之长"靠刻意练习。
二、 《刻意练习》精华分享：
此书首先指出人人都可以成为大师和天才，揭示其实天才都是刻意练习的结果。举出记忆圆周率、俯卧撑的例子，指出人身体和大脑的极限其实可以通过刻意练习超越，千万不要自我设限。
然后指出1万小时理论不严谨。（练葵花宝典的感觉[偷笑]）
1.很多大爷做门卫超过1万小时而未成为杰出保安。
2.某些事情只要你能专注几百个小时，就会有突破成为专家。
1万小时理论：某些技能只要你做到1万小时，你就能成为大师。
接着抛出要成为大师需要作刻意练习的观点以及如何刻意练习。
刻意练习简单讲就是每次做事都要专注，有反馈和总结以及改进。努力一次次做得更好。
群主的硬笔字写得很丑，就是没有刻意练习硬笔字。
但群主的毛笔字还可以，上了北大书法走廊，因为小学3年级到6年级作文必须用毛笔写而做了刻意练习，在北大在书法大师指导下继续刻意练习。
图片2—群主没有刻意练习的硬笔字
[img]blob:https://bbs.pinggu.org/67f2172d-9504-4d93-bae0-673ea2ba0fa6[/img]
图片3—群主刻意练习而悬挂于北大走廊的书法作品（在此班门弄斧了，群里有很多书法比我好的）
[img]blob:https://bbs.pinggu.org/c7c307c4-eed0-44c9-aedd-fd0242886dda[/img]
刻意练习的三F原则是：专注（Focus）、反馈（Feedback）以及改进（Fix it）。
专注至关重要，如果走神或者很放松，可能不会有进步。很多人看电视超过1万小时了，绝大多数没有成为电视剧评论家。只有全神贯注于练习的目标，控制自己身体的各种细微反应，练习才会有效果。《一平方米的静心》会讲练习专注的方法。
即时反馈非常重要，反馈在于找出和卓越之间的差距，最好请教练或者专家提出反馈意见。
纠正即发现错误之后，要想出各种办法去解决它。比如，发现打字速度慢是因为某些字母按键错误，就要集中训练含有那些字母的文
总结：刻意练习其实就是做好自己的方法[太阳][太阳]教育好孩子，建立好的亲密关系，赢得朋友，工作事业有发展，起点都是先做好自己，而做好自己的方法就是刻意练习。
有了"一技之长"就有了安身立命之本，让自己从生存走向富裕的中产。有了一技之长无论这个社会怎么变，有多少不确定性，自己都能在不确定性中受益，即"反脆弱"性。 后面也会讲《反脆弱》这本书。
三、深度练习：
读书目的之一是指导实践来改善生活水平：
想听的同学，请扫附件图片中二维码输入手机号和姓名注册，更多资料请假微信hejing16789
京公网安备 11010802022788号
