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雷达卡
压力我们谈了很多次了，而且它一直存在于我们每个人心中，只不过现在因为这场突发的疫情被无限放大了而已，尤其是工作压力。
我们都知道高中时政治课本里说的“具体问题具体分析”，面对职场里的工作压力也是这样，我们要找到压力的源头做好分类，然后想着怎么解决它们。
每天工作到凌晨、业绩目标大感觉完不成、职业瓶颈期不知如何是好、疫情突发自己被裁员了、频繁找工作就是找不到、因为老板一句话不开心一整天、遇到刻意刁难客户心好累、无法忍受旁边同事、同学们都升职加薪自己却原地踏步…
这些其实就是我们通常感受到的压力的外在表现或者感受，它们看似杂乱无章，其实我们可以对其进行归纳分类，因为同样的压力会有一个相对类似的解决方法。
我们简单把这些有的没的压力分为工作负荷、个人发展、人际关系、周围环境等四个维度。当我们把这些压力分类管理之后，我们就可以对其进行各个击破了。
压力是反向探索的“福利”
上面我们提到了寻找压力源头，比如你的焦虑和糟糕的人际关系是不是某一个工作压力导致的，如果是最近工作负荷太重导致沟通有问题，那我们要做好自己的情绪管理，事后跟同事或者朋友说明情况，从而缓解人际关系的压力。
以上是对压力的表象症状做了“应急处理”，其实还有更深层次的办法就是自我调整，也就是我们说的有时候有压力反倒是一种“福利”，它可以帮助我们找到自己的盲点，可以避免接下来更大的压力出现。
这种自我调整可能是某些观念上的差别，或者是某些知识上的欠缺，这个时候我们就需要去补足这方面的不足，当你发现“原来如此”的时候，其实你已经解决了。
压力反向探索的关键就是，我们明白自我去寻找盲点，自我进行探索，这个“福利”需要超强的自我发掘能力，需要我们时刻练习。
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