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雷达卡
第三章，在事件的漩涡中，要镇定自若：心理平衡战略
1、睡佛战略，希区柯克，计划要绝对安全，全部都要在控制之内
2、与伤口相比，冷静的思考能给我们更多的生命力-托马斯.哈代
3、参与冲突，要面对自己的畏惧，让恐惧感暴露出来，这比无视或压抑恐惧感要好，恐惧是最能摧毁镇定的情感，但恐惧因未知之物而滋长，所以你能熟悉恐惧的感觉，你的焦虑就会逐渐好转。而且，如果克服了某种根深蒂固的恐惧感，你就会更加自信、更加镇定。经历的冲突和困难越多，你的意志力越坚强。
4、依靠自己，依靠别人的感觉是最糟糕的，依赖别人，你就会受到各种情感的侵袭——背叛、失望、沮丧，这些都会打乱你的心理平衡。分清大事和小事，小事最好留给别人做，大事则要亲自关注和处理。
5、高兴地容忍傻瓜，你不可能处理所有事情，不可能同所有人开战，时间和精力有限，必须学会有效利用，容忍他们，听任他们，否则疲惫、沮丧会让你失去镇定。在傻瓜面前保持高兴的心情是一项重要的技能。
6、专注于简单的任务，以克服心理恐慌，专注问题，你就会自然而地镇定下来，一个投入的人没有焦虑的空间，也不会被过度活跃的想象力所左右。等你重新获得心理心理平衡，你就可以去面对手头的问题。第一次面对恐惧时，就使用这个技巧，慢慢就会习惯，在关键时刻能够控制自己的想象力是一项关键的技能。
7、不收人威吓，收到威吓会破坏你的心理平衡，这是一种很难克服的情感，要不受他人威吓，关键是要让自己相信：你的对手不过也是个凡人，和你没有什么两样。把他想象成孩子，想象成内心充满不安全感的人，降低对方的威望有利于保持自己的心理平衡。
8、开发你的“指尖感觉”，通过日常对之相关的训练，加强熟练度，事情变化就处理问题的速度容易跟上。
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