[学习笔记] 【学习笔记】你是如何被职场PUA慢慢毁掉的？ [推广有奖]

1.职场PUA多发生在上司和下属之间，同样是通过一系列精神控制方法，来让下属丧失自我，最终对上司唯命是从；据一份职场白领心理调查显示，中国有64%的职场人都遭遇过职场PUA，这已经是一个非常普遍的现象；
2.职场PUA的通用套路包括以下4类：
→a）“你太差了，什么都做不好。”
通过否定来实施精神打压是最普遍的职场PUA套路，其核心关键在于不断对下属的工作能力进行否定，以此摧毁对方的信心，让其丧失独立思考能力任领导摆布；相较于更为具体的批评教育，职场PUA的精神打压就很模糊，以情绪做主导，并没有具体行动上的理性指引；长期处于这种精神压迫下，没有人能正常工作，而这样越是被继续打压，最后变成恶性循环；
→b）“你还年轻，不要想那么多。”
灌输虚无缥缈的希望，这一常见职场PUA套路是通过不断的“望梅止渴”来给下属灌输希望，最后达到操纵的目的；这一“画大饼”、“驴子眼前挂萝卜”式的套路并不高明，但却非常奏效；持续用希望吊着他，如果此刻放弃，相当于沉没成本的增加；
→c）“在我手下工作是你的福气！”
营造狂热崇拜比较少见，但这是会起到降维打击效果的职场PUA套路；领导打压所有异见，不允许任何辩驳，同时辅以教训和威胁，如此潜移默化剥夺员工独立思考的能力，最终建立“以我为准”的唯一法则，如此的工作环境，没有半点正常可言；
→d）“这全是你的错！”
本不是自己的过错，却被上司强行拉来当炮灰，并且全程颠倒是非，当众羞辱；这样的所谓“职场生存法则”，实质上就是所有人都心知肚明的职场PUA套路；采用该手段的人，往往有意忽略和掩盖理性事实，转而用情绪化的语言和动作来不断进攻受害者的心理防线；同时利用自己的领导高位来强行扭曲现实，逼迫对方接受自己的观点，对于心理素质不强的人而言，这招特别特别有效；
“下属的功劳被上司占为己有，上司的过错却是下属的责任。”——大和田晓，《半泽直树》；
3.职场PUA套路的：强行灌输错误的价值观、通过精神打压来抑制独立思考能力、用职场等级差实行高压管理、屏蔽下属接受其他观点和信息的通道……长此以往，会对正常心理造成不可挽回的精神伤害；
4.如何应对职场PUA：
→a）坚定信念：上司并不是评判你能力和价值的唯一标准；反而是那些能够给到你具体建议，让你听了马上知道怎么改正的上司，才值得你去追随；
→b）果断行动：打开自己的信息通路；拓展自己的职场交际圈，和不同的朋友聊自己的经历，多看看相关的书籍甚至寻求一些专业咨询帮助，从而借助周围人的力量辨别是非；
→c）培养勇气：不要害怕辞职；所以当你发现对方开始越过底线，得寸进尺的时候，切莫再忍让；辞职只是拒绝接受不公正待遇的最后选项；对于那些喜欢给自己树立神话人设的领导，我们要在心里默默把他拉下神坛，只有技能和经验，才是真正值得学习的；
5.不要把自己的人生，轻易交到任何人手里。

——《你是如何被职场PUA慢慢毁掉的？》