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分享 给孩子喝骨头汤补钙效果不大
wnh728 2014-5-30 07:25
给孩子喝骨头汤补钙效果不大 因孩子缺钙,妈妈就会给孩子喝骨头汤,认为骨头汤中含大量的钙,是补钙的最佳食物。其实,骨头汤中含钙并不高。经测定,一公斤肉骨头煮汤两小时。汤中所含的钙仅有20毫克左右,而两岁大的孩子每日大约需要600-800毫克钙。骨头汤中的钙远远满足不了孩子的需求。 另外,骨头中的骨髓含有大量的脂肪,孩子喝多.了对身体没有好处。有时还会发生消化不良引起腹泻病。孩子补钙应该在氏生的指导下进行,家长最好不要擅自作主。其实。牛奶、豆类 (豆制品)、绿叶蔬菜、水果(杏仁、葡萄等)和薯类中含有丰富的钙,平时要注意膳食均衡,从日常饮食中补充钙。
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GMT+8, 2025-12-24 22:55