标签: 月经量经管大学堂：名校名师名课

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	薄荷卫生巾会引起宫寒吗？	休闲灌水	willypan 2012-5-10	3 1991	bob036 2012-5-10 11:14:35

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分享小月汤女性小月子期间营养搭配: 小鱼猫猫· 2015-5-14 10:21; 为了促进流产后的康复，饮食调整应注重以下几点： 1.蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低，流产后半个月之内，蛋白质每千克体重应给1. 5-2克，每日量约150克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、豆类、豆类制品等。 2.流产后，由于身体较虚弱，应多吃新鲜蔬菜、水果。 3.在正常饮食的基础上，适当限制脂肪，脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能剌激性器官充血，增加月经量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。 4.保证补充足够的铁质，以预防流产后贫血的发生。可适当多吃富含铁质的食品，如蛋、瘦肉、菠菜、猪肝等。贴心提醒： 1.注意饮食均衡，合理搭配营养。 2.流产术前后最好服用小月汤预防术后并发症。 3.多吃蔬菜和水果，但要少吃生、冷、硬的食物，以免刺激肠道引起消化不良。有些地方“小月子”时不让吃水果，这会影响维生素和矿物质的摄入，不利于流产后的恢复。只要水果不是从冰箱里刚拿出来的就可以吃。; 13 次阅读|0 个评论