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分享 巧克力不只是零食,还是‘灵药’
小鱼猫猫· 2015-3-16 09:52
一般产妇整个分娩过程要经历12 ~ 18小时,这么长的时间要消耗大量的体力,而且临产后,正常子宫每分钟要收缩3 ~5次。有人估计,这一过程消耗的能量相当于跑完1万米所需的能量,可见分娩过程中体力消耗之大。这些消耗除体内贮存的能量外,最好能在分娩过程中给予适当的补充,才有利于产妇顺利分娩。 分娩时吃些什么食品为好呢?在传统习惯中,多给产妇吃熟鸡蛋,认为既可以免去多尿,还能解饿。但专家认为,吃熟鸡蛋并不合适,其营养成分被人体吸收慢。再说,水分过少也不利于产妇健康。很多专家向产妇推荐的“分娩佳食”是巧克力。巧克力含有丰富的营养素,每100克巧克力中含糖类55 ~ 66克,脂肪30?38克,蛋白质15克,还有铁、钙及维生素82等,同时巧克力中的糖类可迅速被身体吸收利用,比鸡蛋快得多。 因此,产妇在分娩前应准备些优质巧克力,以便在分娩过程中食用,方便、快捷、卫生、经济,不受时间、气温等因素的影响,能及时补充消耗的体力,促进分娩的尽快 完成。 临产前必须要做好各方面的准备,尤其是必须保持健康的身体,才能更顺利的分娩,高兴的迎来自己的宝贝。产后也要一直保持营养的调理,经常食用水果蔬菜,以及鸡汤、大月汤等,尽快恢复健康的身体!
个人分类: 孕期须知|18 次阅读|0 个评论
分享 搞笑1
莫小漠 2014-6-12 23:22
她爸是开工厂的,没跟我之前不用上班,一个星期她爸给她2000 的零花钱。我爸是农民,我是打工的,一个月也就3000左右。她爸不同意我们,但她还是嫁给了我,从此不再化妆,不再做头发,不再做美甲,甚至买零食都先问过我;开始学做家务,洗衣拖地,煮饭炒菜;她用行动告诉我,这个世界还有爱!
个人分类: 搞笑|31 次阅读|0 个评论
分享 零食当早餐吃不行
wnh728 2014-2-16 06:13
零食当早餐吃不行 有些人拿零食当早餐吃,例如饼千,这种膳食行为不利于身体健康。 事实是,人体整夜睡眠消耗了大量的水分和营养,清晨处于半脱水和饥饿状态,而且各种消化液分泌不足,吃干食会难以下咽,对食物的消化和吸收也不利。 另外,单纯以谷物和面包食品为主的早餐会导致人在整个上午精力不足。因为碳水化合物虽然能让人在短时间内充满能量,但很快便会感到饥饿,临近中午“时血糖水平会明显下降。再说,如果早餐吃零食也不能够给身体补充足够的营养索。
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GMT+8, 2025-12-24 21:21