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雷达卡
据美联社报道﹐对许多人而言﹐早上起床是一天中最危险的时刻。你可能会在楼梯上扭伤脚踝﹐在沏茶时烫伤手﹐但研究人员指出﹐醒后的昏昏沉沉更应该严肃对待﹐因为它削弱了思考和记忆能力﹐医生﹑消防员和其它醒来后就工作的人士尤其要注意这个问题。
美国科罗拉多州立大学科学家的一项研究显示﹐人们醒来后的表现和喝醉酒一样糟﹐甚至更坏。研究人员说﹐人刚睡醒后头脑有一段很不清醒的时间﹐这就是所谓的“睡眠惯性”﹐在这段时间里﹐人的短期记忆力﹑计算和认知能力都减弱了。
研究人员还发现﹐睡眠8小时后醒来的人们的表现﹐远远不如那些24个小时都没有睡觉的人。通过对参与者进行研究﹐他们发现醒后的头3分钟﹐人受“睡眠惯性”的影响最严重﹐通常情况下这种糟糕的表现会在10分钟内逐渐减弱。但研究人员表示﹐在醒后2个小时﹐“睡眠惯性”对身体仍有一定的负面影响
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