腰肌劳损能根治吗

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腰肌劳损是可以治愈的。腰肌劳损是慢性腰痛中最常见的一种疾病，以长期反复发作的腰部疼痛为主要临床表现。引起慢性腰肌劳损的主要原因是急性腰扭伤后遗症及长期反复的腰部慢性损伤。 建议注意平时的姿势，导致腰不好的原因有如久站,久坐,长时间弯腰,坐的太低,腰部外伤,还有睡软床等,一定要避免这些。腰肌劳损治疗一般可选择掏宝古顺敷堂腰肌贴，纯中药安全，见效比较快。
　　　日常护腰行为
　　　1.选择厚底鞋
　　　你每走一步都会对腰部造成冲击，为了缓和这种冲击，你应该穿轻便厚底的鞋子而不是硬底鞋子或工作靴。据腰痛患者反映，穿轻便、厚底、带软垫的鞋子能显著减轻腰痛。
　　　2.如果你想防止后腰受伤，就必须进行体育锻炼，一般推荐游泳、骑自行车或越野滑雪等。游泳是一种理想的健身运动，它能增强身体主要支撑肌肉的力量。
　　　3.搬运东西要注意方法
　　　腰部扭伤的主要原因是搬运物体过重，或搬运方式不合适。搬运东西时双臂伸出容易使你失去平衡，双膝弯曲，腰部挺直，让腿部肌肉承受主要压力。因此，搬运东西的时候要注意方法，过重的物体最好找人帮忙一起搬。

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关键词：临床表现 体育锻炼 越野滑雪 腿部肌肉 骑自行车