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雷达卡
二、我对“我”的认识过程
（一）
我一直在用思想去探求生命的本质，这个概念可能错了，生命已是本质，我只需要去经历，人生是一场感受，是一场旅行，人生不是一个意义。由思想组成的世界，包括了内在世界，那个“我”是意识层面的。高一时，我意识到了“我”，然后痛苦也来了。我以前一直试图通过思想找到自己，想把事情、问题搞清楚，以解除自己的痛苦。因为我认同外在地位的价值高于真实的自我，当别人是领导、或我在领导面前时，自我极为没有价值。那种感受，是思想在作怪。立起来的自己，不是真的自我，在别人面前得不到满足的时候，小我就会自卑，也就在那个时候会觉得自己荡然无存。
傍晚，我坐在影视城空地上，去感受人来人往，看别人做生意，而不是思考。如果我思考，会觉得别人看我像一个傻子呆坐在那里不知道干嘛，我会一刻也坐不住。感受而不思考，让我在那会接近了真实。我们原本有很多的感受系统，不管是触觉、味觉、视觉、嗅觉、听觉，均可以让我们发现真实和美本身。美学，其真正的含义是感觉，aesthetic（美学）一词来源于希腊语aesthesis，其最初的涵义是“用感观去感知”，日本人中江兆民转译成“美学”，沿用至今。我们一方面受文字限制，一方面又太想当然，把美简化为了看见外在的“漂亮”，而略去了感官去感受真实、真理的过程。
（二）
当我想救自己时，其实是救不了自己的，因为已否认了真实的自己，不过是建立另一个解释，反倒接管和压迫自己。合乎情理的是认识自己，找回自己来。可我一直往无底深渊掉啊，那才是本质吗？我确实是恐惧啊，怕见不得人。我在自己的处境里，就想解脱出来，一套接着一套，是虚假的把戏，像打在空气上。我认为现在的处境跟小时候是一样的，认死了。而不认死了，障碍就消失了。也不需要否认要出来，当自己无所谓知与不知，我好像进到了那片天地，匍匐在大地上，在那里生长，没有建构，只需要在那里，无声无息，却恬静无比。接受自己的本质，比如发痴呆的我还是我，不怕别人接纳不了。
情绪会让人脱离感官，脱离真实。当我不发怒了，也就是不受其控制了，真实的自己并不是那个发怒的人。这两天在投诉松下，我因为在对抗，才有怨气撒在松下售后身上，因为“我”被冒犯了。售后可能根本没这么想，故意引我吵架，只是我忍受不了客服的说辞，我的无法忍受，其实于生命本质无意义。所有的委屈，最终都会爆发、报复，一方面，自己的情绪在那里了，就是真的在那里了，情绪就是会出来，没有对错，对真实的自我而言也无所谓好坏，直面反而是自己的真实，只是当虚假的自己借着这情绪壮大，继而派生、制造出情绪时，才有碍或者挟持了真实的自我；另一方面，真实的自己越被委屈，内心的撕裂、冲突、张力也就越大，无法忍受的时候，一定会怒吼吼地冲出来，即使到了年老，年轻时的不得、不甘，都会化成破坏力，刺破那虚伪的苟活的人生。
因为对虚假“自我”已有几分熟悉，现在我已不再需要制造灾难了，生命中的沉重一下子自行消失了大半。我之前陷在某个里面，是真实的，也发生了，而我现在有其他事做啊，有其他空间经历啊，我接触到以后，在身边的世界展开的时候，我也会成为新的人。我有感受到这个世界的召唤么，去拥抱新的可能么。我决定看到那个自己，也接纳自己，也去拥抱新的世界，去经历，去丰富自己的生命。当不再执着时，我至少豁达了一些，我们都可以为自己选择，去追寻自己的人生。我的工作、我的家庭、我的孩子，其实我无法判断与其关系，也不认为它们决定我，也不觉得自己可以离开，现在处在一个我无法判断的关系。谁也不欠谁，过去，我错误地认为，维持家庭更重要，而不是看到自己真正的需要，我们也许都只是对方无关紧要的人，爱自己，才会爱别人。
被别人牵着走，其实是小我在走，只不过借着别人反射出来，我以为是别人做的。解释别人的行为，以你把自己当成的角色为前提，你认为别人对待的自己就是你自己。旅途中，很多人对我好、给我关心支持，以前我一直觉得不值得，不敢接受，现在我接受了那个好。当我不再需要从他人身上获得认同，反馈“我”的存在，我以自己本身存在时，我便自由去展开自己的生命，也不会寻求从一位异性处获得母性的给与，我是我自己。
我的人生可以来一个大转弯吧。存在于我内心的基调，与现在的工作无关，与领导无关，与外界无关，是我自己的。做你爱做的事，爱你做的事，爱自己，它会指引你生活。
晚上去集市上，遇到熟人，走的的时候没有打招呼，路上有点耿耿于怀。是的，我没有说什么，没有堂皇的说辞、口吐莲花的赞美就走了，是的，我没有。没说就是没说，在我后悔之外，那个世界是什么样的呢？我把它当痛苦、障碍、责怪的对象，没有去感受。如果我拿外在的幻象来框我未来发展的话，第一还是幻象，第二其真实性也没有验证过，代表不了我的真实。对真实来说，是没有必定结果的。是的，我在这里上班，我在这里生活，我在这里经历了发生的事，看着广场重建，城市界面美化，看人来人往，这是我不曾去赞美的。每个人为自己活着还来不及，哪有那么多时间去考虑你，无论好与坏，只是自己的一种看法和视角，如此一来，自己所思所想便不那么可靠。
下面的人我忍无可忍，骂了很多次，他们为什么稳坐钓鱼台，可能是他们没有加入太多想法吧，我凶一阵又如何，也就凶一阵，完了他们照常，也没人找他们算账，不需要为我的凶特别做什么，自己还有主动意识要去干别的，如果都跟我一样薄脸皮，早完了。以前想过对前领导，如果他再要求我什么，我会躲，后来发现，如果他再叫我，不去不是真正的笃定，而是告诉他、面对他，说出否定意见，当我真那么想的时候。
在楼下遇到隔壁家小孩和她奶奶，突然一个念头涌入，我想以后如果是自己一个人生活，面对蜚短流长，我又没脸，要躲着，竟不自在起来，我发现这是又一个幻象，我观察它，不再加入想法，就是这样了，这也不是真实的我啊，慢慢，这事就忘了。
在路上碰到同事，我传递了热情，问他前几天咨询的事怎么样了，讨论到下属企业转让资产，我建议他如果方案通过，赶紧去买，无意识间，沟通的通道畅通了。
即使“它”“幻象”“恐惧、害怕”们在，我依然可以发现玫瑰的芳香，而我同在。
（三）
我人生的几个机制：
1、那个“我”对自己拳打脚踢，非常凶狠。
2、那个立起来的“我”一直在那里，我不能允许自己崩塌，这就是十几年来的历程。
3、人和对象，对我来说只是一个概念了，但人不是概念。
4、在陌生女人边上，我会紧张恐惧。坐在山上亭子里看书，来了一位年纪跟我差不多的女士，气喘吁吁走进来骑坐在石条上，一边脱下帽子扇风，一边说爬得累死了。我就在边上埋头看书，保持自己的身姿，不敢看对方，在那个小空间里，有点不自在。我可以自然说说吧:还有几十步路，就到山上了，没多远了。我把自己封闭起来，隔绝那种接触的需要。我能大大方方传递自己的善意，接纳人与人之间基本的相处吗？
5、我编织了一个有妖魔鬼怪的故事和世界。
6、“我要找答案”，这个结构本身就是新的幻象。扮演角色-角色有冲动强加-只有不从角色出发，没有外在的东西要加在他身上，才平等，在真正的生命情感中感受自我。如果变成任务，变成我有责任让他/她这样，又跳入了一个新的幻象。
7、近二十年来，在与父母的关系中，只偏向了社会的一面，我要承担一个角色-支撑起家庭，他们要我拯救。而我小时候无能为力啊，拯救不了啊，我永远也做不到啊。那会面对爸爸的家暴，阿姨叫我对抗爸爸，拯救妈妈，这成了我未来生活的原型，我停留在了那里。我做的更多，那个给自己定义的角色也会更强大，内心制造的恐惧也会更大。
8、对他人的疯狂有觉知，他并不对啊，我可以少受影响。对外在我是全盘接受，从而成为了自己--这才是我更内在的机制，比认识到我拯救妈妈，更为根本。
9、与父母、领导之间的那种不快乐、枷锁，就是我担心他不开心了，导致我承受、困住自己。在那种关系里，我也不相信自己，我也失能，脑袋迟钝，自己在里边动弹不得，那我就是要说出来。为什么权威一来，我的自尊就没了，臣服了，不动弹了！为什么动弹不得呢，是我将那个境遇认同为了自己的一部分。我就是要去松动一下。背后是痛苦，我在否认一种痛苦，是无以复加、无法名状的痛苦，包括婚姻中遇到的也不过是启动的这个深藏的痛苦，某个事件在心里启动的一个反应而已。病态来的时候，我就是这样的，就是迟钝，鼻子里牵扯，神经阻滞，伴随着一种痛苦带来的面部扭曲。对这种痛苦，不隐藏，觉知到并讨论，我自己得先抽离，我认识到自己的痛苦，他人也可以少受影响，给与、协助，我好别人也会好。这会，家乡的那片天地回来了一点点。
三、行动
我把“它”视为一个无法超越的东西，我便有了理由，就可以无动于衷，因为这是它的错，它让我这样。认死了这个，只不过又立了一个小我，又成为幻象，束缚我。要破解，就是“不知道自己是谁也无妨”。
建构的自我生存的一大前提便是有人搭理他，你的反抗、怨恨，无不是在给他助威，明着的出发点是拯救自己，实质的结果却是自己与从事的越来越分离。
觉知之后，有实切的下一步行动了，说明我真懂了、觉知了。如朱邦复，30多岁认识到外在成功、权力、金钱并不会带来人生价值，即知止，拟远离尘嚣，著书立说，一直到50多岁，完成其思想体系的建立。
很难做，那怎么做？我只是听着，不加想法，我观察自己的窘迫，看着它在害怕，我没有多想，就是这样了。与以往区别的是，我可以与它同在了。我的内心可以放下心来展开了，之前与它无法共存，而现在我可以看到“它”；与外在世界、世俗标准、道德完全无关的东西，没有被定义过的，这个我也看到了，与那未被定义的融为一体。我感受到了那个应许之地，只有我一人躺在大地上，整个土地承载着我。今天遇到一个事，领导指出我做错了，包括他指出时的态度，当场我是害怕的，责怪自己，我只是听着，没有加入想法，事实就是了，我观察那个“自我”。我慢慢能坐下来了，我开始指出数据的构成，为什么这么填，慢慢领导也可以坐下来了，我们讨论该填哪个数，即使他不同意，我也思索前后逻辑，说明应该是什么样子，我们回到了事情本身上，以前我无法与领导同在的，现在也不惊慌失措了，我的周围开始容得下他，容得下作为幻象的“自我”，我按事情的本来面目确认清楚了。
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