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<<压力再见>>简介
苏颖智博士
一、认识压力
我们从心理学、辅导学、社会学的立场去看,是什么导致一个人筋疲力尽,陷在压力与焦虑中。继而再思想应如何面对这些压力,而方法不当又有什么结果。
二、压力从何而来
著名心理学家卫朗文(Norman Right)曾说:“严格来说,压力是一个选择结果。意思是你可选择生活在压力下或者生活在没有压力之下。”这是什么意思呢?让我们重温压力的由来
三、处理压力良方
有一位姊妹曾对我说:“牧师,为什么我有这么大的压力呢?身体又不好,夫妇关系又不和谐,以至精神很差,影响工作表现,因此,上司对我在工作上时常犯错很不满意。”
我回答她说:“这些事也会成为过去,当你看见天色黑暗之时,即表示黎明将到了。”
她反问:“为何天色黑了那么久,尚未到黎明呢?”
我说:“因为现时你的情况仍未到最黑之时!”
[此贴子已经被angelboy于2008-7-25 9:41:07编辑过]