健身教练国家职业资格中级模拟试题3

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健身教练国家职业资格中级模拟试题3
中级健身教练国家职业资格专业理论试卷
3判断题（正确选
A，错误选
B，每题0.5分，共15分）成年人的呼吸形式一般都是混合式的，但女性偏重胸式呼吸，男性偏重腹式呼吸。
2、一节训练课中让客户持续做跳绳、踏板练习、慢跑，是运用了心肺耐力训练的循环训练法。
3、拉力器夹胸的动作过程中阻力方向是固定的。
4、对于心肺耐力较差的客户，在训练过程中应多安排一些有氧练习。体现了运动计划的有效原则。
5、冲击性伸展练习的锻炼效果很好，可是同时也存在很高的危险性。
6、杠铃下蹲时，需要尽量收紧竖脊肌，让脊柱保持一个反“弓”形的稳定状态。
7、在解决客户问题时，要满足客户的所有要求。
8在抗阻力训练动作分析中，阻力方向的关键问题，决定着动作选择的正确性。
9、在抗阻训练中，只有达到肌肉力竭才会产生肌肉酸痛。
11成年女子呼吸一般都是混合式的。
12适量纤维可增加肠道蠕动，帮助食物消化吸收。
13、近固定时，两侧大收肌同时收缩可使骨盆前倾。
14、拉力器械内旋的动作能够发展肩袖肌群中冈上肌、冈下肌和小圆肌的力量。
15、拉力器胸前下
推能够锻炼肱三头肌和肘肌。
16、 ...

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关键词：健身教练 职业资格 模拟试题 稳定状态 肌肉酸痛