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ruhemiadui 发表于 2024-10-28 18:20:09 |AI写论文

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情绪急救
Emotional First Aid
应对各种日常心理伤害的策略与方法Practical Strategies for Treating Failure, Rejection, Guilt, and Other Everyday Psychological Injuries丁震霆 2016.4.14
拒绝带来尖锐的痛苦；孤独引发毁灭性的疼痛；丧失使我们的生活破碎不堪；难以摆脱的内疚感毒害了我们的安宁和人际关系；对痛苦的反刍倾向很快会发展为焦虑和沮丧；失败导致极度的失望；自卑则使我们拒绝帮助我们的人。幸运的是，我们找到了这样一些方法，它们就好像精神急救一样用来处理受伤的情绪。
目录
拒绝：情绪伤害和日常生活的摩擦伤害
孤独：人际关系的“肌无力”
丧失与精神创伤：带伤前进
内疚：情感体系的毒药
反刍：重新揭开结痂的情绪伤疤
失败：情绪“感冒”如何发展为心理“肺炎”
自卑：削弱你的情感免疫系统