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打败抑郁的运动处方
打败抑郁的运动处方，一点不难
        如果你情绪低落、抑郁，会怎么做放任无论还是积极一点吧，因为你完全可以改变它看看下面的无药物计划，帮忙你振奋情绪！
        当你情绪低落时，最不想要做的一件事就是运动，即使你知道它对你有所帮忙。但是运动确实可以有效缓解情绪。最近，德克萨斯大学西南医学中心的研究人员公布了理想的抑郁症康复锻炼计划。
运动如何能够帮忙你打败抑郁呢美国杜克大
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学抑郁症研究员 JameBlumenth 博士（没有参与德克萨斯大学西南医学中心的研究论文）说：这种有益效果可能是内啡肽或神经递质，如血清素增加的结果，这也可能是增加自信，更好的控制情绪，或减少焦虑等心理过程的结果。

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关键词：ppt课件 ppt Blume 德克萨斯 情绪低落