[课件与资料] 怎样做仰卧起坐能瘦肚子ppt课件 [推广有奖]

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楼主

ruhemiadui 发表于 2024-11-19 08:21:53 |AI写论文

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很多人都听说仰卧起坐减肚子。但是大多女生常做仰卧起坐却不见肚子瘦下来。仰卧起坐能肚子吗？其实仰卧起坐减肚子是行得通的，但是由于一些人的方法和姿势不正确，所以导致肚子
没有减去。
仰卧起坐需配合呼吸
做仰卧起坐要达到瘦肚子的功效，需要配合
芳罔并不是真正的去喂痋弟,看到痋弟先想的是去试试自己新爪是不是锐利
呼吸。抬起上身的时候呼吸，向后仰的时候吸气。如果保持 45 度动作的时候，就保持正常呼吸，不要屏住呼吸。
在平时不练习的时候也最好学会腹式呼吸，