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开学在即 防传染病偷袭
湖南省疾病预防控制中心 刘运芝 刘富强
发布日期：2012-02-16　 来源：健康报　 　
　
　　近日，日本因连日低温暴雪，已有175万人感染新型流感，8人因病死亡，有7219所学校停课。而墨西哥近期也由于甲型H1N1流感，造成10人死亡。马上就要开学了，一些春季高发的传染病有可能侵袭中小学生，而开学后的第一周是防控传染病的关键时期。家长一定要注意防范，为孩子采取一些保健预防措施。学校也要严格落实晨检制度，以确保广大师生的身体健康。

　　冬春季节高发的传染病包括流感、流脑、流行性腮腺炎、水痘、麻疹、风疹、猩红热、手足口病等，注意以下问题可以有效预防这些疾病的发生。
　　遵循传统的“春捂秋冻”的做法。在春季，特别是初春，儿童不要急着脱去冬装，尤其要注意脚部保暖。如果因活动后出汗，千万不要在室外大量脱衣，而应用干毛巾或餐巾纸将汗擦去。 要经常开窗，保持教室内环境空气的流通与清新，即使天气寒冷也应如此。
　　要勤洗手。避免脏手接触眼睛、鼻子和嘴，发现同学咳嗽或打喷嚏时要注意避让。要多喝水，因为多喝水不仅有利除燥，还可减少病毒的数量，有利于体内毒素排泄，净化体内环境。
　　不要因为学习忙而放弃日常的锻炼。锻炼身体可增加血液循环，提高皮肤调节温度的能力，维护淋巴系统的功能，增强身体的抗病能力。因此，每天要按时参加晨间锻炼，多接触阳光和新鲜空气。但要注意，应避免到人多拥挤、环境嘈杂、空气污浊、卫生条件不完善的地方锻炼。
　　要想增强身体的抗病能力，合理、均衡营养非常重要。孩子如果偏食、挑食，就很容易生病。不论是荤菜还是素菜，每天都要吃，尤其要多吃富含大量维生素、矿物质和增强免疫力的食物，如各种蔬菜和水果。
　　要保证孩子的睡眠。在睡觉的过程中,机体能分泌大量的生长激素。另外，充足的睡眠还可以提高免疫系统的功能，增强机体对传染病的抵抗能力。每天晚上的睡眠时间应保证10小时左右。
　　免疫接种（打预防针）是儿童抵抗传染病的有效措施。流感、流脑、麻疹、风疹、水痘等春季高发传染病都有相应的疫苗，易感儿童可以进行预防接种。有病要及时治疗，避免病情加重。如果亲朋好友有人感染发病，要避免孩子与其近距离接触，降低患病的可能。（颜秋雨整理）

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