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抗衰老最好的方法      女人做到 4 点想老都难

            女人们每天都会做着
抗衰老的工作，但是你们抗衰老工作做得对吗  ?女人们抗衰老最好的
方法有哪些你知道吗 ?什么食物能够帮助女人们留住青春，让女人们
脸上不留下岁月的痕迹呢 ?
   如何抗衰老
   招法 1 饭后喝杯绿茶
   绿茶不仅仅在中国有着极大的饮用人群， 在外国也同样声誉
斐然。尼古拉斯博士是英国一位著名的抗衰老专家，曾撰写了《洁面
秘笈》一书。他认为，美丽发自体内，即我们每天摄入的食物是使得
我们看上去更美丽的关键因素。 “ 我最喜欢的美容食物是绿色
沙拉、橄榄油、柠檬果汁。 ” 尼古拉斯博士说。另外，他建议
饭后喝一杯绿茶， 而不是咖啡， 因为绿茶里含有健康的酸物质和蛋白
质。
   招法 2 绝对不要裸着脸上床
   晚上睡觉前是我们帮自己的皮肤消除一天的疲惫的最佳时
期。皮肤细胞在晚上睡眠期间的活动速率要远比白天来得快，   对营养
的需求和吸收速度也比白天清醒时来得多。  所有的美容专家都认为晚
上睡觉时是皮肤最佳的保养修复期。
   招法 3 多吃苹果保持皮 ...

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关键词：最好的 尼古拉斯 美容专家 尼古拉 橄榄油