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心理健康讲座新闻稿
心理健康讲座新闻稿
(1)月日下午学院大学生心理健康讲座在教三楼举行我院周辉老师担任主讲学院各班级心理健康委员和部分学生与会
本次讲座的主题是“是福祉还是劫难
?”李老师首先介绍了情绪的双面属性既可以是人的福祉也可以是人的劫难处理得当有益生命成长处理不当损人害已
接着周老师分析情绪产生的原因介绍了“情绪
ABC理论”即情绪的阴晴圆缺取决于个人的认知“人不是为事情而困扰而是被对这件事情的看法困扰”
;最后周老师又提出解决负面情绪的方法即“情绪钥匙掌控在自己手中”“去除不合理的认知建立科学的、合理的认知是建立正面情绪的关键”
李老师提出了三条建议一要正视自身情绪变化主动接纳负面情绪山有起伏水有波澜人的情绪也处于微妙的变化中
;树立对自身情绪的正确认知后其次要将过度的情绪宣泄出去保持心态平和
;娱乐消遣法、朋友帮扶法、运动消气法、一笑了之法等都可以有效宣泄负面情绪
;最后必须用积极的行动挣脱负面情绪“只要行动起来你就已经成功了一半”
本次讲座主要针对当前大学生的情绪现状分析大学生负面情绪产生的原因并提出有效的解决方案
讲座持续了
2个小时效果良好李老师通过列举丰富的案例让 ...

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关键词：心理健康 新闻稿 大学生心理 ABC理论 负面情绪