大寒节气养生注意事项有哪些

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〔大寒〕是二十四节气之一，也是最终一个节气，在大寒天气比较寒冷，人们也留意养生，那么大寒养生禁忌有哪些呢?下面是我为大家带来的大寒节气养生留意事项有哪些_大寒节气养生禁忌，欢迎大家查阅!
名目大寒养生禁忌
大寒养生吃什么
大寒节气是什么意思
大寒养生禁忌
不损阴津
大寒期间养生的另一个重点在于滋阴。一般在长江流域从〔冬至〕开头降水削减，经过一个月之后的大寒节气正是最枯燥的时期，白天平均空气湿度一般低于50%，有时室内湿度甚至只有30%左右。
随着天地间水气的削减，人体内的阴液也会简洁缺乏，很多呼吸系统有宿疾的人经常会有咳嗽痰多或痰液黏稠、咳痰不净的感觉。心血管疾病患者更易造成血黏度的增高。假如由于高血压、年老等造成血管弹性功能下降，则更易诱发心梗、脑梗、脑出血等危急状况。
在起居方面，假如室内常开暖气或者空调，除了留意经常通风之外，最好可以使用些空气加湿器之类以提高空气中的湿度，晚上睡觉假如用电热毯，也尽量不要开过夜或开太热。尽可能增加饮水量，不要等口干后再喝水。每天入睡前和起床后，都要喝一杯温水。洗澡前后最好也各喝一点水，以补充流失的水分。
不宜食用燥热之物
大寒，是二十四节气中的最 ...

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关键词：注意事项 二十四节气 心血管疾病 是什么意思 养生禁忌