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雷达卡
下面模特教师教大家轻松变成“小腰精”的方法：你只需要每天充分利用零散的时间，走上5000 步，腰围就能轻松缩小 3cm。:.
根据美国哈佛大学的研究表明，快走是最瘦
腰的有氧运动方式，只要保持每天累积 5000 步以上的快走，就可以缩小你的腰围。它不需要大量的时间和激烈的运动，而是利用零散时间活动。5 分钟、 10 分钟，只要能累积一定的活动量即可。
不畏浮云遮望眼,中国模特一人一梦一路途,半生半疯半清楚
每天累积快走 5000 步，不仅运动到双脚，也能兼顾全身的肌肉，可让原本不喜欢运动、腰部肥胖的女性，在 2-3 个月内平均减去 2 公斤，腰围缩小 3 厘米左右。
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