【体能训练】射击运动员体能训练方法探析

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【体能训练】射击运动员体能训练方法探析
射击运动员体能训练方法探析
体能训练作为运动员发挥水平重要保障，在运动训练中承当着不行忽视的关键地位。本文通过探析射击运动员专项体能表现特征，对专项体能对于射击运动训练的意义进行阐释，归纳专项体能训练方法及手段应用，并从射击运动对力气素养、耐力素养以及柔韧素养等方面动身，对专项体能特征总结，效探讨提高射击运动员身体素养的有效方法手段，归纳出训练特点及规律，以期射击运动在训练方面得到进一步优化，应对射击运动在进展中该项目运动员所具备的专项体能供应相应参考及借鉴。
1前言通过项群理论分类，射击运动属于竞技主导类表现精确性项目，在进行射击运动时要求运动员有力气、肌肉耐力、柔韧等素养基础，以便运动员适应各种环境，这些素养为运动员的运动表现做基本的保障。在对于身体的训练，体能训练不仅可以提高身体素养，还能对运动员在训练的过程中预防获降低运动损伤的发生的概率，对延长运动员的[1]运动寿命也特别有益。在当前对于专项体能的训练中需要从运动负荷的压迫力量、适应力量、各器官抗疲惫力量方面入手培育体质力量到达最终需要的体能基础。射击运动员必需具备超群的技能水平和掌握心 ...

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关键词：体能训练 训练方法 运动员 精确性 适应力